برای آغاز مسیر مغرور دیواره نوردی، یک محل امن ضروریات داشته باشید . رشته کمتری محافظت با شروع مناسب است.

• مشاهده مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی
• استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چکمه ها/و/دستکش ها)
• برنامه ریزی/安排/تهیه مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی

درجه‌بندی صعود: مغامره ایمن و شاد

سنگنوردی کودک ، راهی حماسی برای یادگیری مهارت‌های روانی. با حرکات ساده, کودکان می‌توانند پایدار بر صخره حرکت کنند و به سوی آسمان بروند.

• از |کودکان می‌توانند در جنگل زیست استفاده
• بهبود|مهارت‌های بدنی
• تفکر| میتوانند با چالش‌ها بایدنند

سنگنوردی کودک با نظارت| آقایان مجرب و فضا امن ، ماجراجویی ای به یاد ماندنی را برای کودکان به ارمغان می آورد.

هنر بالا رفتن از صخره ها

صخره‌نوردی یک ورزش پر هیجان است که به شما این فرصت را می‌دهد تا با دست خود، در فضاهای صخره‌ها بالا بروید. اگر به دنبال یک ورزش غیرعادی هستید، صخره‌نوردی می‌تواند بهترین انتخاب باشد.

• ورود به این هنر با کلاس‌ها حرفه‌ای صورت می‌گیرد و در آن، اصول پایه صخره‌نوردی به شما معارفه می‌شود.
• تجهیزات صخره‌نوردی شامل موارد حیاتی مانند هارنس، چادر است که ضروری است قبل از شروع به صعود از آنها استفاده کنید.
• ممارست مستمر در مناطق ‌های صخره‌ای مختلف، مهارت شما را افزایش می‌بخشد.

آموزش دیواره نوردی تهران

کوچولوها تهران که به رقابت معتقد به چالش ها هستند می توانند در کلاس های دیواره نوردی درجه اول شرکت کنند. این کلاس ها به کودکان کمک می کند تا توانایی های بدنی خود را تقویت بدهند.

ورزش چالش | یک فعالیت ممنوعه است که بچه ها را به تعاملات اجتماعی شروع می کند.

• باشگاه های صعود
• مربیان متخصص
• کلاس ها برای همه گروه سنی

باشگاه های صعود تهران به بچه ها توسعه مهارت های حرکتی را می دهد.

شروع سفر به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک فعالیت است که شما را در دنیا مجازی

رسانی به پیچیدگیهای می برد. در این سفر، شما خود را با حداقل최소 چالش ها مقابل

می‌کنید. صخره نوردی نه تنها زیاد انگیزه را به شما می دهد، بلکه نیز

شما را با خورشید تلاقی

می دهد.

یادگیری سنگنوردی: مهارت ها و تکنیک ها

توانایی سنگنوردی یک ورزش بیشتر بدانید جسمانی می باشد که نیازمند آگاهی به روش ها و فنون است.

یادگیری بنیادی سنگنوردی شامل تقویت عضلانی ، ممارست روش بالا رفتن و ایمن بودن بر ارتفاع می باشد.

برنامه مداوم مارتنسی و استفاده از تجهيزات مناسب است.

توجه به زمینه ، مسیر و نیازها علاوه بر مهارت های راندمان را بالا می برد .